ריקודים סלוניים — נשים סולו (רמה מתקדמת)

קבוצה למי ששולטת בבסיס ורוצה להעמיק בטכניקה, מוזיקליות ואיכות ביצוע. הדגש העיקרי — לטינו; סטנדרט נוכח במינון קטן בלבד וכחלק ממדליז קצרים לשיפור יציבה, קווים וניהול הגוף.

מתכונת השיעור: 60 דק׳. מבנה: חימום טכני (יציבה/מרכז/איזון), תרגילי דיוק (Cuban motion, עבודת כף רגל, לחץ/העברת משקל, body action), סיבובים ו‑spotting, עבודה על ידיים ו‑lady styling, דינמיקה והדגשות, לימוד ו‑polish של רצף לבמה; סיום בשחרור ומתיחות.

רפרטואר (לטינו): צ׳ה‑צ׳ה‑צ׳ה (מהירויות/סינקופות, locks וספינים), רומבה (walks, ספירלות, spot‑turns, קווי רגל), סמבה (bounce action, תנועה וחלקי קרדיו), ג׳ייב (דיוק בקיק‑אקשן ותבניות קצב). סטנדרט — רק מקטעי מדלי (ואלס/טנגו מותאם) ללא התקדמות סביב האולם.

מטרות ומיומנויות: נוכחות בימתית, הקרנת קווים, נשימה מוזיקלית במשפטי תנועה, עבודה בחלל ובדיאגונלים, איכות ביצוע בקבוצה (יוניסון/קאנון/פורמציות), הכנה למיני‑הופעות/צילומים ולהשתתפות בתחרויות ופסטיבלי מחול (בהתאם לרצון ולמוכנות).

דרישות קדם: בסיס יציב בלטינו (cha‑cha, rumba, samba, jive), הבנת ציר/משקל והעברות, נכונות לעבודה על פרטים. במידת הצורך — חלוקה לתת‑קבוצות לפי רמה (upper‑beg/intermediate/advanced).

בריאות ובטיחות: ללא אקרובטיקה וקפיצות עתירות‑עומס; מומלץ מגני ברכיים לעבודה על הרצפה. נעליים — עקב יציב 5–7 ס״מ או teaching heels/נעלי ריקוד רכות; ניתן להתאמן גם בסניקרס רכות. נא לדווח מראש על פציעות.

מה להביא: נעלי ריקוד, מים ומגבת; אופציונלי — מגני ברכיים/מדרסים. קוד לבוש חופשי שמדגיש קווים (חצאית קלוש/שמלה/טייץ).

מיקום

אולם הריקוד של חטיבה ב׳ בתיכון דה‑שליט.